Therapie en Coaching

"Als we meer ontdekken wie we zijn en dit ook durven te zijn, met de leuke en de minder leuke kanten, dan kunnen we vanuit deze acceptatie, vrijer leven".

Ik ben een veelzijdige vrouw en hou me het liefst bezig met meerder dingen tegelijkertijd. Wat me overigens af en toe onrustig maakt. Communicatie is een hoofdthema in mijn leven en in mijn werk. Ik ben een creatief denker, voorbij hokjes en groepjes. En geniet van creativiteit in vele vormen. Ik richt mijn blik op schoonheid, en probeer dit te zien in alles om me heen. Ik voel me een spiritueel wezen, met voetjes op de aarde. Ik ben een gevoelige persoontje, wat vroeger een last was en nu een zegen is geworden. Dankzij een zoektocht naar mijn eigen spiritualiteit en contacten met andere inspiratiebronnen. Met Waterman als sterrenbeeld herken ik het vrij willen zijn en toch willen verbinden. Dat dit samen kan gaan, ook al is dit soms een uitdaging, maakt me vrolijk!  Wil je meer lezen over mijn professionele achtergrond en wat ik heb gedaan? Lees dan hieronder verder.


Ben je vrouw en onderweg naar meer van jou of iets? Wil je meer willen verlangen? En heb je behoefte om daarin gecoacht te worden? kijk dan eens op mijn andere aanbod, speciaal voor vrouwen op road.to.more via onderstaande knop. 


RoadtoMore

Professionele achtergrond

Opleidingen

Livp - vertrouwenspersoon

Biofeedback & chronische stress

Brainspotting, Phase 1

Polyvagaal Theory therapy (Deb Dana)

IEMT Practitioner & advanced

ReAttach, basisopleiding

PDS Therapie, 9 maanden.

HBO Toegepaste Psychologie (io,2ejaars)

HBO minor jeugd,- en ontwikkelingspsychologie

HBO opleiding integrale psychosociale therapie & hypnotherapie

Jungiaanse psychologie, HBO

Opleiding Kindertherapie

HBO marketingcommunicatie

Flash Technique & EMDR 2.0

Cursus Loslaten

Ericksoniaanse hypnotherapie

Natuurcoaching kinderen.

Medische Hypnose voor kinderen.

Tibetaanse klank meditatie

EMDR therapeut

Masterclass hypnose voor kinderen

Life coaching (8 mnd)

Rituelen sjamanisme (Ahmkara)

Gedeeld Verdriet Coaching kinderen.

EFT Level I

Focussen basis en verdieping I & II

Systemic ritual/opstellingen

Stansted Healing, reading.

Raja yoga


Ervaringen

Astrid (1970) is naast geregistreerd therapeut, coach en vertrouwenspersoon, een ervaren communicatiemanager. In 2011 heeft Astrid Praktijk Eigenvorming opgericht. Ze zet zich in om volwassenen en jongeren te ondersteunen bij psychosociale problemen en levensvragen. Ze werkt op meerdere locaties in Hilversum en is verbonden aan meerdere organisaties waar ze ook parttime haar werkzaamheden verricht, zoals Icoaching, PHASE01 en Academie Hypnos. Haar werk is gebaseerd op Carl Jung, Clarissa Pinkola Estes en op diverse stromingen zoals het sjamanisme en taoisme. Haar kennis uit de studies Toegepaste psychologie, Psycho,- Hypnotherapie en Jungiaanse symbolische psychologie verbindt ze met de meer filosofische en spirituele kennis en ervaring.

Inspiratie

De basis van je goed voelen, begint vaak fysiologisch. Als ons autonome zenuwstelsel goed is gereguleerd, dan voelen we ons fijn. In mijn praktijk staat de Polyvagaal theorie centraal. Dit is een geïntegreerd regulatiesysteem dat bestaat uit drie primaire systemen die onderling met elkaar in contact zijn en elkaar activeren.  Zoals vechten, vluchten, isoleren en verbinden. Dit systeem werkt buiten ons bewustzijn om. Er is geen ‘goed’ of ‘fout’, we hebben het gehele systeem nodig. We kunnen weer leren reguleren door aandachtig aanwezig te zijn bij de signalen vanuit het lichaam. Op deze manier kun je jezelf trainen om responspatronen te doorbreken en hierdoor ‘oude ‘ trauma verhalen te gaan herschrijven. Een belangrijk uitgangspunt is om bewust op zoek te gaan naar veiligheid en verbondenheid.
.


Aanpak van Eigenvorming

 Onbewuste invloeden

Een kenmerk van iedere sessie is dat er een dialoog en een verbinding tot stand wordt gebracht tussen datgene wat je bewust bent en wat je nog niet bewust bent. Door o.a. gebruik van trance en hypnotherapie. Zodat er een actieve wisselwerking ontstaat tussen onbewuste inhouden en waarvan je al bewust bent. Dit betekent dat voelen en denken allebei aan bod komt. Net als waarnemen. Je voelt je compleet wanneer je goed in contact bent met jezelf. Met je lijf, mind en gevoel.


Op een eigen manier vorm geven aan je leven

Eigenvorming betekent dat je op een eigen manier betekenis kunt geven aan wat je hebt meegemaakt. Het gaat over wie je bent, in welke situatie. Hoe maak je je keuzes? Hoe beweeg je mee met het leven in vreugde en verdriet. En hoe maak je verbindingen met anderen. Eigenvorming is o.a.

  • Op een eigen manier je leven vorm geven binnen je  persoonlijke mogelijkheden.
  • Het Leven als een reis zien, dat niet gaat over mislukken of slagen.
  • Acceptatie dat alle gevoelens bij het leven horen.
  • Weten dat je kwaliteiten hebt, die op een eigen moment tot ontwikkeling gaat komen.
  • Je verantwoordelijkheid kunt nemen voor je eigen leven.
  • Je het verleden kunt dragen en vrij in het hier en nu staat.
  • De tijd geven aan wat zich aandient.
  • Kiezen voor het Leven.
  • Vanuit eigenheid verbinden met anderen.


Energie

Energie zit in alles en ook al denken we er vaak niet over na, we ervaren energie wel. Zoals een positieve energie als je je fit en blij voelt. Of vermoeidheid, alsof de energie op is.  Energie is onzichtbaar en vluchtig en kan door de omgeving en ook door onze fysiologie worden beinvloed. Vanuit de polyvagaal theorie is er sprake is van disregulatie in het systeem wanneer energie uit balans is geraakt. Chronische stress bijvoorbeeld, zorgt dat je vaak 'aan' staat. Dit geeft adrenaline en veel energie maar uiteindelijk kost dit energie. Tijdens de behandelingen krijg je inzichten aangereikt en worden specifieke behandelingen toegepast om je energieker te gaan voelen. Wanneer je gevoelig bent, kun je leren omgaan met grenzen.

Trauma & herstel

De meeste mensen kunnen een traumatische ervaring zelf verwerken. Maar soms lukt dat niet. Je kunt dan symptomen krijgen zoals herbelevingen, slaapproblemen, somatische klachten en allerlei stress reacties.

Bij trauma zijn meer processen op de achtergrond aanwezig, zowel de hersenen, het immuunsysteem als het zenuwstelsel doen mee. In de therapie kijken we naar je verdedigingsmechanisme, je kracht en wat je hebt meegemaakt. Maar ook naar waar je naar toe wil gaan, je verlangen. We werken met het lichaam, met het hoofd en met het hart. We doen dit in een veilige setting, dat is namelijk de basis voor verwerking.

Share by: